【常態體質要減重，中藥還妳好體態】
夏天又快到了，最近診所開始陸續有不少想減重的朋友來看診。
之前的文章寫了各種因為身體內分泌代謝能力失調所導致的肥胖問題，像是「多囊性卵巢疾患」、「睡眠失調問題」、「月經失調性肥胖」、「產後內分泌失調」等等。
今天想分享給大家的是「一般常態體質肥胖」如何減重減脂，同時在之後繼續以良好習慣去維持身材。
「一般常態體質」所造成的肥胖問題，其實沒有太多理由與藉口，就是因為飲食習慣不良所導致。
過去大家經常只注意在「食物總熱量」的控管，卻忽視了其他更重要的部分。
「太過長的進食時間」
「不理想的營養組成」
「不健康的食物內容」
這些都容易讓身體胰島素的濃度變化不穩定、常態偏高，進而導致身體進入「容易囤積脂肪狀態」，同時也真正「囤積了更多脂肪」。
看到這裡，想必大部分的人都會說，我也知道要吃的健康、要減少精緻澱粉、要延長空腹時間、想嘗試間歇性斷食、也知道重量訓練的必要。
但是理想往往與現實還是有些距離。
想吃的減少熱量，但控制不了嘴饞。
想做間歇性斷食，但總是飢餓胃痛。
想控制總澱粉量，但便秘問題加重。
想改善基礎代謝，但沒有時間運動。
這些問題其實都可以使用中藥來幫助解決，讓大家在重新建立自己飲食習慣的過程容易一些。
另外也可以解決減重期間可能造成身體不適的情形（像是有些人嘗試斷食可是會胃痛或便秘），更重要的是幫助大家達到自己的理想體態目標。
▍案例分享
周小姐本身沒有太多特殊的疾病問題，主要因為近年工作壓力大、飲食時間過晚，有時也會有吃宵夜的習慣，造成體重直直上升，出社會後的近幾年體重直升到了73公斤。
在我們治療的期間，她也有依循我們給予的生活飲食建議：調整作息時間、改變進食方式。
同時合併中藥與埋線的治療：
#中藥輔助控制過度旺盛食慾
#埋線加速身體脂肪代謝能力
體重也就可以得到順利的控制、體脂肪也明顯下降不少。
治療3個半月的時間，體重一共減少了12公斤。（73kg → 61kg）
【實際療效因個人情形可能不同，建議於門診向醫師諮詢！】
#一般體質減重其實不會太困難
#抓對方式一起努力
#重點還是在於恆心與毅力
#堅持下去就是自己的
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#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
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